ALTO PILATES

QUE ES PILATES? BENEFICIOS

El equilibrio perfecto entre el cuerpo y la mente es aquella cualidad del hombre civilizado que no sólo le da superioridad sobre el reino animal salvaje, sino que también le da todos los poderes físicos y mentales indispensables para alcanzar el objetivo de la humanidad: La SALUD y la FELICIDAD.” J.H. Pilates, 1934.

 

Este método llamado por su autor "Contrología" es indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condición física, el método Pilates, llamado así luego del fallecimiento de su autor, Joseph Hubertus Pilates produce, entre otros beneficios, la tonificación de  todo el cuerpo, contribuyendo a su vez a conseguir una postura correcta y por ello mejora y previene problemas o dolencias que el cuerpo humano sufre  derivados de una postura incorrecta y el sedentarismo. 

El buen isntructor de Pilates ayuda a dar un  enfoque inteligente de cómo realizar ejercicio, fortaleciendo y formando los músculos profundos como la musculatura abdodminal, lumbar, glutea  y perineal que sostienen la postura en su  posicion correcta,  consiguiendo numerosos beneficios, tanto para mejora de la  salud como los puramente estéticos